simptome invizibile / când ajută terapia
„Toată lumea crede că sunt bine. Și totuși, eu nu mă simt bine.”
Pentru mulți oameni, anxietatea nu arată așa cum este descrisă în media sau literatura de specialitate. Și eu, ca psihoterapeut, întâlnesc destul de rar anxietatea prezentă exact ca în literatura de specialitate. De cele mai multe ori, nu apare sub forma atacurilor de panică evidente, nu blochează complet funcționarea zilnică și nu „se vede” din exterior.
Dimpotrivă, acești oameni merg la serviciu, își îndeplinesc responsabilitățile, au grijă de ceilalți și, adesea, sunt considerați „puternici” sau „foarte capabili”. Și totuși, în interior, trăiesc o stare constantă de tensiune, oboseală psihică și neliniște greu de pus în cuvinte.
Aceasta este ceea ce numim anxietate funcțională.
Ce este anxietatea funcțională?
Anxietatea funcțională nu este un diagnostic, ci un termen clinic descriptiv, folosit pentru a explica o realitate frecvent întâlnită în cabinetul de psihoterapie. Este o stare în care persoana funcționează aparent normal, dar trăiește un nivel ridicat de stres intern, constant.
Cum se manifestă anxietatea funcțională?
Simptomele sunt adesea subtile și tocmai de aceea sunt ignorate sau minimizate.
Semne frecvente:
-
oboseală constantă, chiar și după odihnă
-
tensiune musculară (umeri, gât, maxilar)
-
dificultăți de relaxare
-
gânduri repetitive de tipul „trebuie”, „dacă nu fac eu…”
-
iritabilitate sau sensibilitate emoțională crescută
-
somn superficial sau neodihnitor
-
senzația că ești mereu „în priză”
De ce nu „trece de la sine”?
Pentru că anxietatea funcțională este adesea susținută de mecanisme interne precum perfecționismul, hiper-responsabilitatea și frica de a dezamăgi.
Cum poate ajuta psihoterapia?
Psihoterapia ajută la înțelegerea mecanismelor care mențin anxietatea, la reglarea emoțională și la construirea unor limite sănătoase.
Faptul că funcționezi nu înseamnă că nu suferi. Anxietatea funcțională este reală și tratabilă.
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cognitive-comportamental și te aștept să lucrăm împreună la starea ta de bine.