by Psiholog Nicoleta Pitu | 07/04/26 | Blog
Ce este insomnia? Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a menține somnul sau prin treziri precoce sau repetate, însoțite de oboseală și afectarea funcționării zilnice. Conform clasificării din ICSD-3 (International...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 24/03/26 | Blog
Dificultatea de a spune „nu” este una dintre cele mai frecvente teme întâlnite în cabinetul de psihoterapie. Mulți oameni își asumă responsabilități excesive, evită conflictele și își ignoră propriile nevoi pentru a menține armonia în relații. Pe termen scurt, acest...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 17/03/26 | Blog
Nu toate traumele sunt vizibile. Unele nu implică evenimente dramatice evidente, ci experiențe repetate de respingere, critică, abandon sau nesiguranță. Acestea pot lăsa urme profunde în modul în care o persoană gândește, simte și relaționează. Trauma emoțională nu...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 10/03/26 | Blog
Perfecționismul este adesea privit ca o calitate. Dorința de a face lucrurile bine și de a performa la un nivel ridicat poate susține succesul profesional și personal. Problema apare atunci când standardele devin rigide, iar valoarea personală este condiționată...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 03/03/26 | Blog
Burnout-ul profesional este o stare de epuizare emoțională, mentală și fizică determinată de stresul cronic la locul de muncă. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) îl include în ICD-11 ca „fenomen ocupațional”, nu ca tulburare psihică, dar impactul asupra sănătății...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 24/02/26 | Blog
Repetarea tiparelor în relații nu este întâmplătoare. Află de ce alegem aceleași dinamici, ce legătură au cu atașamentul și cum poate ajuta psihoterapia. „Știu că nu e bine pentru mine… și totuși ajung din nou aici.” Mulți oameni ajung în cabinetul de psihoterapie cu...
