Repetarea tiparelor în relații nu este întâmplătoare. Află de ce alegem aceleași dinamici, ce legătură au cu atașamentul și cum poate ajuta psihoterapia.
„Știu că nu e bine pentru mine… și totuși ajung din nou aici.”
Mulți oameni ajung în cabinetul de psihoterapie cu o întrebare care îi frământă de ani de zile: „De ce ajung mereu în același tip de relație, chiar dacă îmi promit că de data asta va fi diferit?” Această repetare nu este un semn de lipsă de voință sau de alegeri greșite conștient, ci indică existența unor tipare relaționale profunde.
Ce sunt tiparele relaționale?
Tiparele relaționale sunt modele emoționale și comportamentale pe care le activăm inconștient în relațiile apropiate. Ele influențează ce fel de persoane ne atrag, cum reacționăm la apropiere sau respingere și cum gestionăm conflictul.
De unde se formează aceste tipare?
Primele relații semnificative creează un model intern despre siguranță, apropiere și valoare personală. Aceste modele se reactivează frecvent în relațiile de adult.
De ce rațiunea nu este suficientă?
Pentru că tiparele sunt susținute de emoții profunde și reacții automate, nu doar de gânduri conștiente.
Semne că ești prins într-un tipar relațional:
-
alegi frecvent parteneri indisponibili emoțional
-
simți că tu depui mai mult efort
-
te pierzi pe tine pentru a menține relația
-
ai dificultăți în a pune limite
-
frica de abandon este constantă
Cum poate ajuta psihoterapia?
Psihoterapia oferă un spațiu sigur pentru a înțelege aceste tipare, a le procesa emoțional și a construi relații mai sănătoase.
Dacă repeți aceleași tipare, nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Înseamnă că o parte din tine a învățat cândva că așa se păstrează legătura.
Sunt Nicoleta Pițu, psiholog clinician și psihoterapeut cognitive-comportamental și te aștept să lucrăm la viitorul tău.