Depresia este adesea imaginată ca o stare extremă, vizibilă, în care persoana nu se mai poate ridica din pat și nu mai funcționează social sau profesional. În realitate, multe persoane trăiesc cu depresie ani de zile fără ca cei din jur să observe ceva în mod evident.
Ce este depresia din perspectivă psihologică?
Depresia este o tulburare a dispoziției caracterizată printr-o stare persistentă de tristețe, gol interior sau lipsă de interes și plăcere. Ea afectează modul de gândire, relațiile și percepția asupra viitorului.
Depresia funcțională
Persoana continuă să funcționeze social și profesional, dar cu un efort interior foarte mare. Apar oboseala emoțională, lipsa sensului, autocritica și deconectarea afectivă.
Depresia clinică
Implică simptome mai severe și o afectare vizibilă a funcționării: retragere socială, modificări ale somnului și apetitului, încetinire psihomotorie.
Diferența dintre tristețe, burnout și depresie
Tristețea este temporară, burnout-ul este epuizare psihică, iar depresia afectează global viața și persistă.
De ce apare depresia?
Factori psihologici, de viață și relaționali interacționează: stres cronic, pierderi, traume, atașament nesigur etc.
Cu ce te pot ajuta
Psihoterapia ajută la explorarea cauzelor, restructurarea tiparelor cognitive și reconstrucția relației cu sine și a tiparelor sănătoase atunci când starea persistă, energia este scăzută, iar viața își pierde sensul.
Depresia este reală, dar tratabilă, indiferent de forma ei.