Sindromul impostorului: De ce te indoiesti de tine
Sindromul impostorului este o experiență psihologică surprinzător de frecventă, deși puțini oameni vorbesc deschis despre ea. Persoane inteligente, bine pregătite, apreciate profesional și chiar admirate de cei din jur pot trăi constant cu teama că nu sunt suficient...
Epuizarea emoțională: Când sufletul nu mai are resurse
Epuizarea emoțională este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii în prezent. Deși nu apare peste noapte, efectele sale pot fi profunde, afectând sănătatea psihică, relațiile, performanța profesională și chiar starea fizică generală. Mulți...
Anxietatea de performanță – Când dorința de a reuși devine o sursă de stres
Dorim să fim apreciați, să ne atingem obiectivele și să demonstrăm că suntem capabili. Într-o anumită măsură, emoțiile dinaintea unui examen, a unei prezentări sau a unui interviu sunt normale și chiar utile, deoarece ne mobilizează și ne ajută să ne concentrăm....
Tiparele în relații – De ce repetăm aceleași greșeli și cum le putem schimba
„Nu înțeleg de ce ajung mereu în același tip de relație.” Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii și le pun după o despărțire sau după o serie de relații care s-au încheiat în același mod. Deși partenerii sunt diferiți, dinamica relației...
Traumele copilăriei (Partea 2): Semne și vindecare
Semne că traumele copilăriei încă îți influențează viața și cum le poți vindeca Notă: Acesta este al doilea articol din seria dedicată traumelor din copilărie. Dacă nu ai citit încă prima parte, care explică formarea acestor tipare și impactul lor asupra creierului, o...
Traumele copilăriei (Partea 1): Cauze și impact asupra creierului
Rănile invizibile care continuă să influențeze viața de adult Mulți adulți ajung în cabinetul de psihoterapie convinși că problema lor este anxietatea, depresia, lipsa încrederii în sine sau dificultățile din relațiile de cuplu. După câteva ședințe, descoperă însă că...
Copilul Interior Rănit
De ce reacționăm uneori disproporționat la anumite situații? De ce ne este atât de teamă de respingere, abandon sau critică? De ce repetăm aceleași tipare de relații care ne fac să suferim? De multe ori, răspunsurile nu se află în prezent, ci în experiențele...
De ce aleg mereu parteneri care mă rănesc? Explicații psihologice și soluții
Descoperă de ce ajungi în relații care îți provoacă suferință și cum poți rupe tiparele emoționale care te fac să alegi parteneri nepotriviți. „Nu înțeleg ce este în neregulă cu mine. De fiecare dată aleg pe cineva care mă face să sufăr.” „La început pare persoana...
Anxietatea anticipatorie
Simți constant că urmează să se întâmple ceva rău, deși nu există un pericol real? Descoperă ce este anxietatea anticipatorie, cum se manifestă și cum poate fi tratată. „Parcă aștept mereu o veste proastă.” „Știu că nu există niciun motiv concret, dar simt că urmează...
Stima de sine – cum influențează întreaga noastră viață emoțională
Afla ce este stima de sine, cum se formeaza si cum influenteaza relatiile, anxietatea si echilibrul emotional. Stima de sine – fundamentul echilibrului emotional Stima de sine reprezinta modul in care ne percepem si valoarea pe care ne-o acordam. Ea influenteaza...