by Psiholog Nicoleta Pitu | 05/05/26 | Blog
Află ce sunt atacurile de panică, de ce apar și ce trebuie să faci în timpul unui episod. Introducere Un atac de panică poate apărea brusc, fără avertisment: inima începe să bată foarte repede respirația devine dificilă apare senzația că „se întâmplă ceva grav”...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 28/04/26 | Blog
Te confrunți cu supragândire? Află de ce apare, cum îți afectează viața și ce metode validate te ajută să o controlezi eficient. „Mă gândesc prea mult.” „Nu mă pot opri din analizat.” „Îmi fac scenarii peste scenarii.” Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 10/03/26 | Blog
Perfecționismul este adesea privit ca o calitate. Dorința de a face lucrurile bine și de a performa la un nivel ridicat poate susține succesul profesional și personal. Problema apare atunci când standardele devin rigide, iar valoarea personală este condiționată...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 03/02/26 | Blog
Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care este solicitat ajutorul unui psihoterapeut. Adesea este descrisă o stare permanentă de neliniște, teamă fără un pericol clar, tensiune în corp sau episoade bruște de panică intensă. Deși extrem de...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 02/12/25 | Blog
Ce este nevoia de control? Nevoia de control nu este o trăsătură de personalitate, ci o strategie de protecție. Este modul prin care o persoană încearcă să mențină siguranța într-o lume percepută ca imprevizibilă, periculoasă sau instabilă. Oamenii cu nevoi ridicate...
