by Psiholog Nicoleta Pitu | 10/03/26 | Blog
Perfecționismul este adesea privit ca o calitate. Dorința de a face lucrurile bine și de a performa la un nivel ridicat poate susține succesul profesional și personal. Problema apare atunci când standardele devin rigide, iar valoarea personală este condiționată...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 03/02/26 | Blog
Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care este solicitat ajutorul unui psihoterapeut. Adesea este descrisă o stare permanentă de neliniște, teamă fără un pericol clar, tensiune în corp sau episoade bruște de panică intensă. Deși extrem de...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 02/12/25 | Blog
Ce este nevoia de control? Nevoia de control nu este o trăsătură de personalitate, ci o strategie de protecție. Este modul prin care o persoană încearcă să mențină siguranța într-o lume percepută ca imprevizibilă, periculoasă sau instabilă. Oamenii cu nevoi ridicate...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 16/10/25 | Blog
Anxietatea socială este una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate din societatea actuală, însă rămâne adesea neînțeleasă sau confundată cu simpla timiditate. De fapt, anxietatea socială reprezintă o teamă intensă și persistentă de a fi judecat, criticat sau...
by Psiholog Nicoleta Pitu | 30/09/24 | Blog
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie foarte eficientă care se concentrează pe modificarea tiparelor de gândire și comportament disfuncționale, care pot duce la diverse probleme emoționale. Cum funcționează? Legătura dintre gânduri,...
